Una vez realizada la primera fase de nuestro trabajo, pasaremos a la práctica, que será la que nos llevará a alcanzar los resultados previstos.

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Recibirás un documento de Microsoft Excel en el correo electrónico proporcionado el cual estará segmentado en diferentes hojas de trabajo que dispondrán de su correspondiente información cada una, de esta manera, podrás acceder desde cualquier dispositivo móvil, tablet o pc.

En primer lugar, estará la hoja de la DIETA, programada en función de tus necesidades, requerimientos, niveles de actividad física y estilo de vida, además de tener en cuenta los posibles alérgenos.

En segundo lugar, estará la hoja de la PREPARACIÓN FÍSICA, programada en función de tu objetivo (Fuerza, Flexibilidad, Velocidad, Resistencia...) tras haber realizado la valoración funcional. Además, el perfil físico tendrá en cuenta las posibles lesiones que tenga o se hayan pasado. 

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A mayores, dispondrás de motivación y resolución de dudas en caso de ser necesario.