Ser consciente de nuestro progreso no es un parámetro que debamos dejar para el azar. Por ello, saber cuánto y qué mejoramos es imprescindible para no perder nunca la motivación. 

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Durante nuestro período de trabajo juntos iré realizando revisiones cada 7-14 días, según la necesidad del sujeto tras la valoración inicial. 

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En la tercera hoja del documento iré añadiendo periódicamente los siguientes datos para que puedas observar tu propia evolución, ya que "los datos numéricos no fallan". Los datos a ir evaluando dependerán de los objetivos de cada cliente (perímetros corporales, porcentajes de grasa corporal, estimaciones de RM, mediciones en pruebas de velocidad, resistencia, flexibilidad...)